A Síndrome de Burnout, também conhecida como Síndrome do Esgotamento Profissional, é um distúrbio emocional que tem aparecido cada vez mais nos consultórios de psicólogos e psiquiatras. Trata-se de uma reação física e psicológica do organismo aos altos níveis de estresse provenientes do trabalho e, se não diagnosticado e tratado a tempo, pode levar até mesmo à internação.
Síndrome de Burnout
Os sintomas físicos mais característicos de burnout incluem: cansaço físico e mental, fadiga, dores de cabeça, pressão alta, dores musculares e problemas gastrointestinais. Entretanto, o distúrbio também altera o equilíbrio mental do paciente, provocando alterações do apetite, insônia, dificuldades de concentração, negatividade, alterações repentinas de humor, isolamento social e sentimentos de fracasso, desesperança e incompetência.
Tais sintomas começam lentamente, mas se a síndrome de burnout não for tratada a tempo, pode desencadear uma depressão profunda. Dessa forma, ao menor sinal de alerta, a recomendação é procurar ajuda de um profissional da saúde, especialmente de um psiquiatra ou psicólogo.
Tratamento e prevenção
O diagnóstico é clínico, ou seja, feito no consultório e o tratamento inclui psicoterapia e, em alguns casos, o uso de antidepressivos e ansiolíticos. Além do tratamento médico e psicoterápico, é importante que o paciente tente modificar as suas condições de trabalho ou a forma como reage a elas, incluir atividades físicas na rotina diária, ter um sono de qualidade e bons hábitos alimentares.
Para prevenir a síndrome de burnout, é essencial adotar estratégias para diminuir o estresse e a pressão no trabalho, por exemplo, participar de atividades de lazer com amigos e familiares, praticar exercícios físicos regularmente, conversar com pessoas próximas a respeito dos seus sentimentos em relação ao trabalho, evitar cobranças excessivas e respeitar seus próprios limites no ambiente de trabalho.
Por fim, ao menor sinal de esgotamento profissional, procure ajuda médica especializada, pois, quanto antes a síndrome de burnout for diagnosticada, mais rapidamente é possível reencontrar o equilíbrio físico e mental necessário para a manutenção da atividade profissional e da vida pessoal.
